Wat is puberen?
Tussen 10 en 12 jaar verandert je lichaam en je gedrag.
Je voelt je anders en je lichaam gaat heel snel veranderen.
Dit noemt men de puberteit
Lichamelijke veranderingen
In de puberteit verander je van kind naar volwassene. Dit gebeurt niet in 1 week van enkele dagen maar gaat stap voor stap. De puberteit start vanaf 10 jaar en duurt meestal tot 18 jaar. Het kan ook later starten en langer duren.
Wat kan er allemaal gebeuren?
- Je groeit en wordt groter en langer of breder (= de groeispurt)
- Meisjes krijgen borsten
- Meisjes krijgen de menstruatie of maandstonden (= ongesteld zijn)
- De stem van de jongens kan veranderen (= de baard in de keel krijgen)
- Je zweet meer (vooral onder de oksels)
- Er groeien haartjes op je lichaam
- De meeste jongeren krijgen jeugdpuistjes of acné. Soms ook mee-eters (= zwarte puntjes op je neus)
Bekijk het filmpje over jeugdpuistjes of acné 
Gevoelens in de puberteit
Omdat er veel verandert in je lichaam, kun je je onzeker gaan voelen. Je vraagt je vooral af of andere mensen je nog wel leuk gaan vinden. Je vrienden worden in de puberteit erg belangrijk voor je. Je kan verliefd worden en denkt al eens aan seks. Dit zijn lastige dingen om te bespreken met je ouders. Jongeren praten liever over seks en verliefd zijn met hun vrienden.
Bekijk hier de pubergids voor meisjes en jongens en luister naar het liedje over de puberteit met dokter Bea.